生理中ダイエット

生理中ダイエット、生理後ダイエット並びに生理前ダイエット等の生理ダイエット方法を徹底的に紹介します!

産後お腹ダイエット方法

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昔、赤ちゃんを産んだ後、すぐに産後お腹ダイエットの件で、友達に尋ねました。出産後3ヶ月内に、ダイエットをおやめくださいと、アドバイスしてくれました。そして、次の方法が紹介してくれました。

 

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産後お腹ダイエット

 

産後お腹ダイエットはやはり出産後3ヶ月からスタートしたほうがいいです。出産後3ヶ月内に、先に子宮の修復と収縮をすることをしてください。

出産後3ヶ月後、ヤクモソウで脂肪燃焼をするのがひとつの産後お腹ダイエット方法です。

子宮収縮は内部の変動で、これは比較的に長い時間が必要なので、この間には外因を加え、一緒に脂肪を燃焼しながら、産後お腹ダイエットします。そうすれば、お腹の贅肉はリバウンドする機会をなくします。

原材料:干しヤクモソウ50 g、ミントの葉を20 g、ケツメイシ20 gをガーゼで包んで、土鍋で煮込んでからスープとお湯を混ぜ、風呂で用います。

ヤクモソウは同様に血行の促進と体内のデトックスに役立ちます、ミント葉とケツメイシは脂肪燃焼の有効成分が入っているから、ママたちに産後お腹ダイエットに役立ちます。もし脂肪以外に浮腫がある状況であれば、浴槽の中で塩を入れることができます。それは塩が肌表面の血液循環を加速することができるからです、さらに殺菌と炎症解消の効果がありますよ。脂肪を燃焼してしまったから産後体型戻しを確保し、リバウンドができなくなり、それで産後お腹ダイエット成功できることを知っておいてくださいね。

 

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出産後5ヶ月後、小腹贅肉落としの産後お腹ダイエット方法

この時体はより強度の高い運動をやって脂肪を燃焼することができる段階です。50 gヤクモソウ、5 gケツメイシで煮込んだ濃いスープで希釈をしなく直接的に覆膜紙でスープに入れ有効成分が薬を吸収します、そして暖かいうちに腰腹部に貼って更にラップを2巻きして、1時間後に温かい水で洗い落としてから産後お腹ダイエット運動をやり始めることができます。

高濃度の薬スープはお腹局部の脂肪を快速に燃焼することを促進する、ラップで巻いたのは有効成分が長時間で発揮することを保証するためです。入浴後に運動は腹筋、フラフープや揉腹運動を選んでください。

この時薬の有効成分は皮膚の表面にあり、運動を通じてもっと深い脂肪層に入ります。血行促進、脂肪の代謝をさらに旺盛させます。

以上、漢方理論に基づいての民間の産後お腹ダイエット方法です。ご参考まで。産後ダイエットをもって知りたいならこちら。

 

 

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